青岛日报社/观海新闻2月21日讯 电影《热辣滚烫》上映以来，贾玲为电影角色“乐莹”爆瘦100斤引发众多热议。春节假期后，大家也都把减肥“提上日程”。但减重并不是一朝一夕的事情，也不是盲目跟风就能成功的。专家提醒，在追求美的道路上，一定要理性对待，更需要选择适合自己的减重方式，并且持之以恒地坚持下去才能达到理想效果。

为帮助肥胖患者科学合理控制体重，海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）治未病中心特色门诊——体重管理门诊，助您科学减重“好好爱自己”。该门诊突出传统中医特色，采用自然绿色疗法，是集中医体质辨识、体重评估、体重干预、健康指导、体重管理为一体的专病综合门诊。可根据患者具体情况及生活方式制定个体化减重方案，在中医理论指导下，通过扶助阳气，加强气化，抑止阴浊水湿积聚，助您摆脱肥胖，轻松“享”瘦！

海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）治未病中心主任董娟介绍，根据中医 “阳化气，阴成形”的理论，春节期间饮食过多肥甘厚味，阻碍人体内阳气的气化功能，导致阴浊水湿积聚，进而造成肥胖。因此，减肥的关键应当是“扶阳抑阴，加强气化”。

1.特色灸疗

艾灸是运用艾绒在体表穴位上烧灼、温熨，借灸火热力以及药物作用，通过经络传导，以起到温通气血、扶正祛邪、防治疾病等作用。它能活跃脏腑功能，鼓舞人体正气，增强抗病能力，起防病保健作用。经过多年探索，治未病中心已开展脐灸、督脉铺灸、坐灸、足灸、三连灸、八连灸、艾灸推拿、核桃灸、苇管灸等多种特色灸疗。

2.针灸经络调理

针灸作为我国古老保健疗法，已有两千多年的经验，因其显著疗效，已经在世界各地广为人们所接受。它是根据中医理论，采用毫针对人体俞穴进行直接刺激，具有增强身体机能、疏通经络、调平阴阳、扶正祛邪、防病治病的作用，还可配合电针、温针等方法，增强疗效。

3.穴位埋线

穴位埋线是将羊肠线等埋入穴位，一方面利用肠线作为异性蛋白埋入穴位可提高机体应激、抗炎能力；同时，肠线在组织中被分解吸收对穴位起到持续刺激作用，以达到治病的目的。埋线疗法适应广泛，一般来说，凡能用针刺疗法治疗的疾病，均可应用穴位植入疗法治疗。

4.平衡火罐

拔罐是一种以杯罐作为工具，借热力排去其中空气产生负压，使吸着于皮肤，造成淤血现象一种疗法。它能够激发经气、疏通经络、调整气血，引导营卫之气运行输布，鼓动经脉气血濡养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰脏腑机能得以振奋，调整机体阴阳平衡，增加免疫功能，从而达到健身祛病疗疾目。平衡火罐是将闪罐、走罐、留罐等手法相结合，选择背部腧穴为主，包含五脏六腑，能更有效的调节脏腑气机，疏通经络。

5.中药调理

中药调理是运用中医药学理论、采用辨证论治的方法治疗疾病的一种中医传统疗法。将数味草药组合为处方的形式，以汤剂、颗粒剂、丸剂、散剂、膏剂等方式服用，从而达到调平阴阳、改善偏颇的目的。

6.耳针、耳穴压豆

耳针是对耳廓上穴位或反应点进行针刺，耳穴压豆是采用王不留行籽或磁珠等物品剌激耳廓上穴位或反应点，通过经络传导，解除或缓解各种急慢性疾病临床症状，调整脏腑气血功能，促进机体阴阳平衡，以达到防病治病目。

7.中药足浴疗法

中药足浴疗法是指在水中加入中药，热水泡脚，是一种常用的中医外治法。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。加入合适的中药泡脚对一些特定疾病产生积极的治疗作用。

8.养生茶饮

养生茶饮指用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理、法、方、药理论原则指导下，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为防治疾病、病后调理或仅为养生保健而组方选药与茶叶（或不含茶叶）合制而成的剂型。具有饮服方便、药效充分、轻灵精巧、甘淡平和等特点，适宜长期服用，缓缓调治。

9.膳食调养

药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。治未病中心在此基础上结合时令节气、五运六气等理论指导下，指导患者科学膳食。（青岛日报/观海新闻记者 韩星）

责任编辑：王亚楠