青岛日报社/观海新闻4月16日讯 15日，随着青岛市精神卫生中心高新院区心理康复科启用，青岛青少年休学/厌学/电子产品依赖康复计划启动。
青少年因学业压力、情绪困扰或过度依赖电子产品，陷入休学、厌学、社交退缩的困境，不仅影响身心健康，更阻碍未来发展。康复治疗可以通过科学干预，帮助孩子打破手机依赖，重建健康生活习惯，减少虚拟世界沉迷，进而改善情绪与认知，缓解焦虑抑郁，提升专注力与学习动力。康复治疗还可以帮助青少年恢复社会功能，重塑社交信心，逐步适应校园与家庭生活，并唤醒内在潜能，找到人生意义，重燃对未来的期待。
据专家介绍，心理康复核心治疗计划实施项目包括：音乐松弛治疗，通过定制化音乐体验，缓解肌肉紧张、降低焦虑，帮助孩子从电子产品的“高压状态”中解脱，并结合音乐冥想与节奏训练，增强情绪调节能力，重建积极心态，尤其适合焦虑、失眠、社交退缩、情绪麻木的孩子；
舞动治疗是身体与心灵的对话，即通过乐器与舞蹈、即兴动作的结合，释放压抑情绪，增强身体意识与自我表达，进而在团体互动中培养合作能力，打破社交孤立，重建人际信任，适合情感封闭、沟通障碍、自我认同感缺失的患者；
艺术治疗是感受国学文化的魅力与增强自我认知的治疗，青少年专注于国学文化和非遗传拓艺术的学习和体验空间，能够更好地了解自己的内心世界，发现自己的优点和潜力，提升自我认同感和自尊心，完成一件艺术作品往往需要一定的时间和耐心，通过不断地练习和坚持，能够逐渐培养起专注力和耐心，这对日常生活和学习能力的恢复非常有益，这种治疗适合情绪不稳定、沟通障碍、社交退缩、自我认同感缺失的患者；
光照治疗可以通过特定波长光线改善睡眠质量，稳定情绪，缓解抑郁与季节性情绪低落，还可以抑制褪黑素分泌，帮助孩子白天保持清醒，增强学习动力，尤其适合昼夜颠倒、情绪低落、注意力涣散的孩子；
认知功能障碍训练针对注意力分散、记忆力下降等问题，通过科学训练提升逻辑思维与学习效率；脑电生物反馈治疗可以调节大脑活动模式，帮助孩子自主管理情绪与行为冲动；团体心理治疗社交重塑通过真实互动环境，学习沟通与协作，重建人际信任；纠正不良行为和思维模式可以借助成员反馈与治疗师引导，识别并改善消极行为及思维，适合焦虑、抑郁、强迫、情感封闭的青少年。
此外，医生还可以应用中医特色疗法，如耳穴压豆刺激耳部穴位（如神门、交感），调节神经功能，缓解焦虑失眠，减少电子产品成瘾冲动；隔物灸疗法，可以改善青少年因长期熬夜、久坐导致的体质虚寒，缓解电子产品依赖引发的头晕、眼疲劳、肩颈僵硬，增强身体能量，提升学习专注力与情绪稳定性。穴位贴敷疗法取穴内关（宁心安神）、大陵（清心降火）、神门（缓解焦虑）、通里（改善沟通）、灵道（调节情绪），通过温热刺激与药物渗透，疏通经络、平衡阴阳，改善注意力不集中、情绪暴躁等问题。不仅如此，中医心理调适结合国学文化（如书法、绘画），修身养性，培养平和心境与健全人格。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
责任编辑：姚冲
