青岛日报社/观海新闻6月19日讯 “在脱贫与脱单之间选择了脱发”“刮风的时候，我都感觉头皮越来越凉”“头发在地上、床上、梳子上就不在我的头上”……快节奏的生活和工作压力让很多人早早面临脱发的困扰，近日，青岛市市立医院脱发门诊接诊量明显增加。
中国脱发人群高达2.5亿，平均每6人中就有1人脱发，逐渐呈低龄化趋势。临床研究发现，长期熬夜、焦虑可导致脱发。专家介绍，压力造成急性休止期脱发是目前最常见的脱发原因。
一般来说，头发生长需经历3个时期，生长期、退化期和休止期，而在休止期后头发脱落，随之被新的头发取代，同时进入下一个循环周期。休止期脱发的发生不区分年龄、性别和种族，主要因为毛囊周期紊乱导致，当头皮所在区域的生长期毛发大量进入休止期时，就会发生休止期脱发。
值得注意的是，休止期脱发需要与其他疾病，比如雄激素性秃发、斑秃鉴别。建议大家及时到医院就诊。
应该如何“防秃治脱”？专家介绍，首先要放松心态，减少压力，保持心情愉悦，提高睡眠质量。适度的体育锻炼，劳逸结合，有利于放松心情。
保持作息规律，养成早睡习惯，避免熬夜，有条件可在晚上11点前入睡，每晚保证7到8小时睡眠。
重点是及时就医，患者在医生指导下可适当口服多种维生素等营养补充剂、复方甘草酸苷等免疫调节剂。如果效果不佳，还有许多物理治疗方法可以选择。如低能量激光（LLLT）、血小板血浆（platelet rich plasma, PRP）等疗法。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
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