3月1日起，青岛日报社/观海新闻记者王建亮作为青岛市第九批援藏干部人才组的一员，来到青岛对口援助的西藏自治区日喀则市桑珠孜区，开始为期一年半的援藏工作。工作之余，他将用手中的笔和镜头记录援藏过程中的所见、所闻。
时间：2021年3月1日
地点：日喀则市桑珠孜区 （海拔3860米）
天气：18℃〜-1℃ 晴
早上9时多，踩着舷梯走下西藏航空的TV9843次航班，一踏上海拔3800多米的日喀则和平机场的停机坪，我就告诉自己要慢下来，慢下来。这也是来日喀则之前无数人千叮咛万嘱咐过的。我拖着满载设备的行李箱，背着放着相机的双肩包，慢悠悠地去取托运行李。同行的张禹校长看到我在传送带前等行李，把我扯到一边，说：“你别动，我帮你取，我比你还能适应点高原。”
日喀则和平机场。
然而，到了停车场，就再也不能让人帮我往车上放行李了，不管是第一次来还是已经在这待过一年半，只要一上高原，或多或少都会有一些反应。当我把两个几十斤重的行李箱放到后备箱里，接着就是一顿急喘，一丝丝眩晕感开始涌现。在稳住呼吸后，我上了车，沿着高速直奔日喀则市桑珠孜区。
飞机上拍到的云海雪山，远处是喜马拉雅山脉。
青岛日报社/观海新闻记者王建亮在青岛援藏干部公寓前留影。
到了青岛援藏干部公寓，高原反应如约而至。 一下车，我直接把行李扔在了援藏公寓前的空地上，踱着“四方步”去餐厅吃早饭。在西藏，慢走相当于内地的快走，快走相当于内地的跑步，而跑步，就没法形容了，反正我觉得不会有几个人在海拔近4000米的高原上跑步。此后的很长时间内，“四方步”将是我们的标配。
即将抵达日喀则，近处是羊卓雍措，远处是喜马拉雅山脉。
吃过早饭后，几位“老大哥”开始张罗着安排我们住宿，顺便把房间里的制氧机打开、送来被褥和大桶水，还有满满一兜的水果。在日喀则，水果是个很奢侈的东西。制氧机上有个测试心跳和血氧饱和度的配件，在低海拔地区，一般血氧饱和度都在98%，但在这里，我的血氧饱和度最低只有60%，心跳超过了100。在海拔高度达到3860米的日喀则，空气含氧量只有青岛的60%—70%，尤其是冬天，由于缺乏植被，氧气含量更是还不到60%，这也是冬天上高原反应会更痛苦的原因。很难想象，已经在这里待了一年半的援藏工作组成员们是怎么挺过这么长时间，还要开展了那么多的项目，应该就是坚强的毅力吧。
出发前测量的血氧饱和度达97％。
在驻地公寓测量的血氧饱和度只有60％，心跳到了每分钟111次。
我艰难地把三件行李提到了房间，连打开的力气都没有了，这还是房间在一楼的情况。此时，“老大哥们”又张罗着送来了氧气罐，还手把手教了我怎么用。我们要靠这些东西，挺过最初也是最难熬的适应期。
什么也不收拾了，直接上床和衣而睡，此前在一天的行程中我只睡了4个小时，这也可能是出现高原反应的原因之一。笨手笨脚地戴上氧气管，只脱了外套，就迷糊了过去，但是很快，又清醒了过来。脑子开始一涨一涨地疼，制氧机停电了，氧气罐被放到了卧室外面，我只能起床去吸氧气罐里的氧气。中午吃饭的时候，我随便就吃了几口，实在是胃口不行。今天不知道怎么回事，下午又停了三回电。再加上以前从来没有用过制氧机，没办法我豁出去了，把氧气罐从卧室外面滚到了卧室里面，才吸上了几口氧气。但是下午的反应更强烈，吸着氧还是头疼，电不知道什么时候又停了，空调地暖全都没用，热水也没来得及烧，身上一阵发冷，又迷糊了一会。晚饭吃了一点菜，肚子不太舒服，没太敢多吃，尤其是吃多了东西也消耗氧气。
就在此后，神奇的一幕出现了。吃完晚饭， 我的头疼症状竟然消失了。日喀则的日落非常晚，晚上8点多还能看到霞光。气温开始变冷了，我背上竟然还稍稍出了点汗。 回到房间，和家人通了视频，我就开始坐下写日记，虽然头还是有点涨，但是已经不像下午那样了。到达高原的第一天和第一个晚上是非常重要的阶段，熬过这两个阶段，到了第二天基本不会有太大的反应了。我们明天再继续吧。（青岛日报社/观海新闻记者 王建亮 文/图）
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