青岛日报社/观海新闻8月5日讯 今天上午，崂山区委区直机关工委开展“心理服务进机关”活动，邀请了青岛市心启航心理工作室心理咨询师刘俐辰走进崂山区综合行政执法局，为该局工作人员开展心理健康知识讲座，帮助机关干部正确认识焦虑，并学会如何调节情绪，化解焦虑。

“什么是焦虑？引起焦虑的原因有哪些？调整焦虑的方法又有哪些？”在崂山区综合行政执法局，一场以“放下困惑 远离焦虑”为主题的心理授课正式开讲。以“作风能力提升年”活动为契机，崂山区委区直机关工委融入“点单式”特色，将心理服务送到机关一线，送到机关干部身边。

活动中，刘俐辰运用饼图和心理画的方式，帮助大家认识焦虑的产生和状态，让大家对照自身现状，正视焦虑。刘俐辰列举了几种工作中常见的焦虑困扰，从人格特质、生理原因、心理原因分析产生焦虑的因素。随后，引导大家运用五种方法调整，分别是人格认知调整、建立有效沟通、积极心理暗示、有效放松身心、平衡身体工作。活动中，刘俐辰还通过游戏以及工作生活中的实际案例，教授大家如何更加了解自己，掌握化解焦虑和压力的方式方法，帮助他们以积极健康的状态在工作岗位中绽放光彩。

一直以来，崂山区委区直机关工委高度重视执法群体的压力化解与身心健康，关心关怀一线工作人员心理健康状态。进入2022年，崂山区委区直机关工委持续开展“心理服务进机关”活动，关注不同行业领域机关干部职工心理健康，提供有针对性的心理健康教育与指导，使广大机关干部职工能够以更好的身心状态投入到建设崂山的生动实践当中。（青岛日报/观海新闻记者 衣涛 通讯员 王文聪）

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