青岛日报/观海新闻2月27日讯 兄妹之间发生争吵、犯“拖延症”被家长催促、想要陪伴却遭到冷落……27日，青岛大学路小学一年级1班的教室里，一堂别开生面的心理课正在进行。学生们通过情景剧的形式化解生活中的小情绪。
“兄妹”之间的小摩擦，让台下孩子们捧腹大笑。
情景剧里，学生们分饰自己、兄妹、父母等不同的角色，演绎出家庭生活中遇到的冲突、烦恼与困惑。心理教师针对情景剧中反映出的问题，引导学生们认识和理解负面情绪产生的根源，帮助同学们掌握了“SWTC情绪调整法”、“深呼吸训练法”等简单易行缓解消极情绪、快速放松身心的方法。
“开学一段时间了，但少数孩子仍然表现出学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。”班主任张辉告诉记者，孩子们通过在情景剧中扮演角色，表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事。一方面表达了自己的情绪，释放出内心隐藏的矛盾与冲突。另一方面，也让孩子们受到教育和启发。
专职心理教师矫黎向孩子们介绍了“SWTC情绪调整法”。
“要善于控制和调节自己的情绪。愤怒时，要合理地释放情绪；遇到挫折时，要学会多角度看待问题；兴奋时，要学会冷静下来，与伙伴分享快乐。”专职心理教师矫黎向孩子们介绍了“SWTC情绪调整法”，即stop“停”——停止负面思考，通过深呼吸让自己平静下来；write“写”——把情绪和困扰写出来、画出来；think“思”——积极思考，回忆快乐的事；change“变”——改变行为，通过做喜欢的事情调整情绪。
“我们的心理教学已经持续了十余年。探索出了心理情景剧、心理绘本阅读、植物成长记等孩子们喜闻乐见的心理健康教育活动。”学校副校长王冬梅告诉记者，学校将心理健康教育渗透到方方面面，充分发挥孩子的自我教育作用，促进他们心理健康成长。学校选拔成立了由高年级学生组成的“心理委员会”。心理委员们利用校园公众号、广播站和班级黑板报、宣传栏等多种平台，向师生们普及心理健康知识。他们还观察和记录同学中出现的各种心理异常表现，及时向心理教师、班主任反映发现的问题。学校形成了由专职心理教师、班主任、心理委员组成的心理健康防护网，及时发现、尽早关注学生心理问题，在初期解决学生心理危机问题。（青岛日报社/观海新闻记者 王世锋）
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