青岛日报社/观海新闻6月9日讯  近日，在青岛市崂山区老年大学2021级民族舞班的课堂上，刘明旭老师正带领着老年学员们一起练习民族舞。今年38岁的刘明旭老师，毕业于北京舞蹈学院舞蹈专业，教龄至今已经有14年，2021年开始在崂山区老年大学任教。

刘明旭老师（前排中）与同学们

为学员们量身打造藏族舞动作组合

 “这个班绝大多数学员以前没有接触过民族舞，都是零基础。所以，我把课程分为三个部分，一部分是热身活动，教第一套戏曲广播体操。这是一种科学的训练，通过热身让学员身体进入一种良好的状态，避免出现一些不必要的危险；第二部分是形体训练，教姿态练习，从 站姿、压腿、压背开始通过改变形体原始状态，从而提高身体系统的表现力、灵活性和协调性；第三部分的重点内容是教藏族舞的基础理论和 基本功，《洁白的仙鹤》就是为学员们量身打造创作的藏族舞动作组合。”刘明旭老师告诉记者，学员们对藏族舞《洁白的仙鹤》爱不释手，课上认真地学习课后自觉复习练习，不论在动作的协调性、表现力还是乐感上都有了很大提高。

“学习任何舞种都需要时间来打磨，学员们把自己的生活阅历和藏族舞有机结合起来，发挥得淋漓尽致，和她们在一起，我也学到了很多。在教学过程中，最难忘的就是学员们在学完一个舞蹈后完美地展现出来的时候，让我非常感动。”刘明旭说。

老年大学学员带动一方群众文化生活

今年61岁的张世敏上了多年的老年大学，学习民族舞一年的她告诉记者，每次上完课都感觉自己神清气爽。“通过学习民族舞，既提 高了自己的身体素质，也学到了很多优美的动作和舞蹈，每学期还能学到1-2个舞蹈，老师教得也特别认真，特别好。”张世敏说。

今年58 岁的张雷，2020年退休，2021年开始报名上老年大学，学习民族舞、古典舞和秧歌。张雷告诉记者，她退休前身体状况不 好，因为喜欢舞蹈，又为了锻炼身体，退休后就报名上了老年大学。“刘老师教学多年经验丰富，与学员互动效果很好，很受学员喜欢。受益于老年大学专业老师的授课，我还自己跟着抖音学会了藏舞《相思月》，我现在也当上了老师，将在老年大学所学的知识教给深圳路体育公园广场舞队的舞友们，带动一方群众文化生活，带领大家走在追求美好生活的路上。”张雷说。（老年生活报/观海新闻记者 安娜）

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责任编辑：王镜