当地时间7月4日《国会山报》报道，根据美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的数据，7月3日是地球上有记录以来最热的一天。

加州大学伯克利分校地球学家罗伯特·罗德表示，极端高温是气候变化和厄尔尼诺天气模式的结果，预计在接下来的一个半月里将会出现更加炎热的天气。

7月5日，有关于空调的话题屡上热搜，有媒体发起调查：你家会整夜开空调吗？

65万网友参与了讨论，六成以上的网友表示：会！不开整夜会热醒。还有网友指出：开整夜是不对的，应该是整天整夜……

那么，整夜开空调行吗？开什么模式、多少度合适？还有哪些关于空调的错误认知？青岛互联网联合辟谣平台带您一起来看。

1、空调26°C最合适

夏季，室内外温差不应太大，一般在8℃-10°C左右。如果室内外温差过大，骤冷骤热会使人抵抗力降低，易引发与感冒症状相近的空调病。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。

2、闷热天气开除湿

夏季湿热天气，把空调模式从“制冷”调成“除湿”， 不仅能让屋内凉爽，还能减少用电，降低对人体的伤害。

3、制冷时风口朝上

冷空气的比重较热空气大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是让冷风向上方送。这样可让冷空气由上而下循环，使室内环境温度很快下降。

制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

4、开空调3小时要开窗

开空调时，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间过长，室内的空气就会因为流通不畅而变得浑浊，再者空调会使空气中的湿度降低，长时间处在这样的环境中，很容易出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。建议每3个小时就要开窗通风，在室内放置加湿器，或者一盆水，以增加湿度。

5、背部直吹空调更容易着凉

与正面对空调相比，背部直对空调更容易着凉，且会对肾脏和腰肌产生影响。穿裙子的女性最好能在腹部和膝盖上盖上一条薄薄的毯子以避免子宫和膝关节受凉。

6、在空调房里侧着睡

正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔。而晚上睡觉时张口呼吸，空气中的尘埃容易吸入呼吸道，气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。因此，空调房内睡觉时不妨改成侧身睡，避免张口呼吸，减少上呼吸道的津液过多散发。

7、回家别着急开空调

很多人回家后的第一件事就是打开空调。大热天，在户外血管是扩张的，回家就开空调，温度骤降，容易导致血管异常收缩，不仅可能会出现脑中风或心梗，还有可能因眼底血管收缩异常导致眼中风。

8、先开空调后关窗

使用空调的一个重要技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，可以减少哮喘等呼吸道疾病的发生。

9、空调时开时关最耗电

不少人为了省电，在温度降下来时会关掉空调，热了以后再重启。这样不仅更费电，还容易对空调造成损害。正确做法是：空调使室内温度适宜时，改中低风，以减少能耗。

10、睡前打开定时功能

晚上睡觉可以不用整夜开空调，一般定时2-3小时即可。如果实在怕热，可以将模式调为“睡眠”状态，可以节约20%的电。

青岛互联网联合辟谣平台综合自央视新闻客户端、三联生活周刊、健康中国、健康山东等

责任编辑：荣潇