今日，我们迎来立冬节气。进入冬天，该如何养生呢？吉林大学白求恩第一医院中医科副主任医师张二力表示，冬季寒冷，起床要缓，及时补充水分，晨起和夜间都可以喝杯温水。立冬后，环境干燥，可适当多吃白色食物，比如白木耳、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等。（青岛日报社/观海新闻记者 姜玲｜责任编辑 闫晓阳）