高考临近，一些考生出现了过度紧张、焦虑等不良情绪。有的考生担心自己考不好，没有胃口、失眠，严重的可能产生了抑郁情绪。考生如何排解焦虑、紧张的情绪？青岛市精神卫生中心医生赵磊提醒，可以通过跑步、跳绳、画画、写日记等方法排解压力，不要为了睡眠充足而提前睡觉，感到状态不好时一定要及时求助。（青岛日报社/观海新闻记者 姜玲丨责任编辑 法柳）