一旦发生溺水，该如何自救呢？北京蓝天救援队水域救援组训练组组长赵鹏提醒，可以采用“躺平”式自救，一旦落水要先憋住气，让自己浮起来，不要在水中挣扎。需要注意的是，落水后情绪紧张容易出现双手慌乱拍水的情况，这一行为不仅会消耗落水者的体力，还可能导致落水者快速失温，沉到水底。为了安全，还是不要私自下水游泳。（青岛日报社/观海新闻记者 姜玲丨责任编辑 姚敏）