为普及中医文化、养生知识，提高居民自我保健意识，7月16日，金门路街道仙游路社区与青岛广电全媒体节目中心、市南区卫健局组织居民开展了中医惠民健康季讲座活动。

现场由专业老师为大家讲解夏季养生知识，包括夏季饮食、运动、冬病夏治等基础知识，强调了夏季养生中的三个要点：一是饮食清淡，要多食用具有清热解毒、生津止渴功效的食物，避免食用过于油腻和辛辣的食物；二是适当运动，建议在早晨或傍晚时分进行适量的运动，避免暴晒，注意休息，注意预防心脑血管疾病；三是补充水分，夏季要多喝水，补充身体因出汗而流失的水分和电解质。课后还邀请了专业老师进行八段锦课程教学、中医义诊等互动活动。

活动结束后大家纷纷表示，通过此次讲座学到了许多健康科普知识，提高了防病养生的意识，希望社区经常开展这样的活动。下一步，社区将持续联动多方资源，丰富中医健康科普讲座内容，营造共享健康的良好氛围。

责任编辑：姚冲