6月20日，仰口路社区联合遇见孟诜中医馆沉浸式开展中医养生新体验。开展"健康进社区养生课堂"新时代文明实践活动。活动特邀于式推拿传承人于立成老师现场授课，通过理论讲授、实操体验、养生馈赠的多维互动，为30余位中老年居民朋友们带来了一场充满文化温度与健康关怀的养生盛宴。
"推拿不仅是技法，更是文化的延续。"活动中，于立成老师以图文并茂的PPT展示，深入浅出地讲解了于式推拿的百年传承脉络与独特理论体系。通过颈椎病、腰腿疼痛等典型案例，告诉大家如何通过穴位刺激和经络疏通实现"通则不痛"的效果。"颈椎不适时，找准风池穴和大椎穴，用拇指指腹做环形按压……"于老师一边演示标准手法，一边邀请居民上台亲身体验。随着指尖的精准按压，不少居民紧锁的眉头逐渐舒展，现场不时响起恍然大悟的赞叹声。"原来按摩还有这么多讲究，回家就能给老伴试试!"李叔叔兴奋地分享学习心得。
除了干货满满的按摩技巧教学，于老师更结合夏季气候特点，为中老年群体量身定制养生方案。现场熬制的养生茶饮氤氲着草本清香，黄芪、生姜、大枣、陈皮等药材巧妙搭配，兼具祛湿解暑与补气健脾之效;手工调制的膏药贴则精选艾草、川芎等药材，通过透皮吸收缓解关节疼痛。居民们手持温热的养生茶，聆听着"冬病夏治"的中医智慧，在药香与茶香交织中感受传统医学的独特魅力。这场活动不仅是健康知识的传递，更是社区服务理念的创新实践。仰口路社区居委会主任吴丹表示："我们希望打破传统健康讲座单向输出的模式，通过‘理论+实操+体验’的立体化设计，让居民真正参与到健康管理中。"活动现场，社区还建立了养生交流群，方便居民后续咨询健康问题，实现服务的长效化。下一步，仰口路社区将持续挖掘中医药文化资源，链接更多专业力量，推出"中医四季养生""家庭保健技能培训"等系列活动，把健康服务送到居民心坎上，让社区成为守护居民健康的温暖港湾。（青岛日报社/观海新闻记者 刘琴） （作者：刘琴)
