家庭矛盾如何化解？孩子网瘾怎样干预？莫名身体疼痛是否与心理压力相关？11月11日下午，逍遥社区二楼会议室开展“青安心”心理沙龙活动，国家心理咨询师刘蛟蛟亲临现场，为30余组居民提供“知识科普+心理咨询”服务，用专业力量守护社区心理健康。

聚焦主题：破解居民心理困扰

活动现场，刘老师聚焦心因性身体疼痛、亲子沟通障碍、夫妻矛盾三大核心议题展开分享，破解身心交互的隐秘密码，并通过“非暴力沟通”情景模拟，引导居民掌握“观察－感受-需求-请求”四步沟通法。此外，刘老师还现场教授“身心放松疗法”，融合正念冥想与呼吸训练，指导居民通过“478呼吸法”调节自主神经系统，打破“心理-生理”恶性循环。

活动最后，刘老师引入“房树人心理投射测验”，让居民通过绘画自由表达潜意识，觉察未被言说的情绪。大家纷纷表示，通过参与活动，不仅了解了身体疼痛背后的心理因素，还学会了如何更好地管理自己的情绪，对工作、生活和育儿都有很大帮助。

长效护航：构建社区支持网络

此次「青安心」心理沙龙活动的成功举办，搭建起了金门街道逍遥社区心理健康服务的“心灵桥梁”，为后续构建“预防-干预-巩固”三位一体的社区心理支持网络奠定了坚实基础。下一步，逍遥社区将继续关注居民的心理健康需求，与“青安心”公益团队联合推出更多心理公益活动，为群众打造“心灵避风港”，让更多人学会与情绪共处，在接纳中收获内心的安定与力量。（青岛日报社/观海新闻记者 刘琴）

责任编辑：冯晟