青岛日报社/观海新闻6月19日讯 暑假即将到来，不少同学开始规划假期生活：追剧、出游、学兴趣爱好……但有一件“颜值+健康双buff”的大事，千万别漏掉。牙齿矫正堪称青少年变美逆袭的绝佳时机。近日，青岛市市立医院口腔医疗中心郭庆圆主任医师为市民详解暑期正畸知识。
为啥偏偏暑假是正畸黄金档期？平时上学时间紧，刚戴牙套牙齿酸胀、吃饭不习惯，上课分心又尴尬；每月定期复诊，撞上上课、考试更是麻烦不断。而暑假时间充裕，不用赶早读、赶晚自习，有大把时间慢慢适应牙套带来的小变化。哪怕初期牙齿酸软、说话有点“别扭”，在家悄悄调整，等到新学期返校，直接以一口整齐牙齿惊艳全场，妥妥的假期“隐藏蜕变”。尤其7到15岁的青少年，颌骨还处在发育阶段，矫正效率更高、效果更好，抓住这个黄金年龄段，矫正能事半功倍。
好好的牙齿，怎么越长越歪？郭庆圆介绍，其实牙齿“走形”背后藏着不少小原因。首先逃不开遗传因素，如果爸妈牙齿不齐，大概率会“遗传”给下一代。其次就是日常不起眼的小坏习惯：咬笔头、啃手指、睡觉张嘴呼吸、总爱伸舌头，这些小动作日积月累，一点点把牙齿“推”得歪歪扭扭。还有部分同学牙床空间偏小，牙齿数量多，互相“抢位置”，自然就变得拥挤凌乱啦。
准备正畸，五花八门的矫治器让人眼花缭乱，不同款式各有特色，按需选择就对啦。经典金属牙套性价比拉满，坚固耐用，是学生党主流选择；陶瓷托槽颜色贴近牙齿，远看几乎不显眼，适合想要低调矫正的同学；隐形牙套更是颜值党福音，通体透明，日常社交、吃饭都很方便，还能自行摘戴，清洁起来也省心。大家可以结合自身需求、预算和医生建议挑选，没有绝对的好坏，适合自己的就是最优解。
不少同学一听说戴牙套就犯怵，担心全程疼痛难忍。其实完全不用过度焦虑。刚戴上矫治器的前几天，牙齿会有轻微酸软、无力感，就像刚跑完步肌肉发酸，属于正常反应，一般一周左右就能慢慢适应。度过适应期后，日常学习、玩耍基本不受影响。饮食上初期尽量选择粥、面条、蒸蛋这类软糯食物，避开坚硬、过黏的零食，好好爱护牙套和牙齿，矫正过程会轻松很多。
关于正畸，网上流传着不少谣言，郭庆圆一次性帮大家辟谣避坑。
矫正牙齿一定要拔牙吗？答案是否定的。拔牙只是部分牙齿拥挤、牙列前突人群的矫正方案，专业医生会结合牙弓大小、牙齿排列、面部轮廓综合判断，能不拔牙就不会随意拔牙。如果确实需要拔牙，也不用紧张，谨遵医嘱护理即可：拔牙后咬紧棉球半小时，不要反复吐口水、舔舐伤口，24小时内不漱口，饮食以凉软清淡为主。
隐形牙套戴着麻烦，偷偷摘掉一会没关系。这绝对是矫正大忌，隐形牙套每天需要佩戴22小时以上，频繁摘戴会打乱牙齿移动节奏，不仅会大幅延长矫正周期，还会影响最终矫正效果，白白浪费时间和费用，可千万别偷懒哦。
矫正结束后牙齿会反弹？其实只要坚持佩戴保持器，就能牢牢稳住矫正成果。刚摘牙套的一段时间需要全天佩戴，后期根据牙齿情况逐步减少佩戴时长，坚持下去，整齐的牙齿就能长久保持啦。
牙齿矫正，从来不是单纯的“变美工程”，更是守护口腔健康的选择。牙齿排列整齐后，刷牙能清洁到每一个角落，牙菌斑、食物残渣无处躲藏，龋齿、牙周问题都会大大减少。更重要的是，一口整齐的牙齿能让人变得更加自信，再也不用拍照刻意捂嘴，大方露齿笑，整个人的气质都会焕然一新。
想趁着暑假给牙齿来一场“大改造”，这份行动清单请收好：第一时间预约正规医院的正畸专科医生做全面口腔检查，明确矫正方案；认真挑选适配的矫治器，详细了解费用、矫正周期等问题；调整好心态，正视矫正初期的小不适，坚持配合治疗。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
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