久坐工位、外卖续命、运动为零，这是不是写字楼白领的日常写照？长时间伏案工作，加班成为常态，不少职场人被超重、亚健康问题困扰，想减重却总一个人孤军奋战，三分钟热度过后便不了了之。现在，属于岛城白领的减重契机来了！“21天轻赢计划”青岛市白领减重挑战赛（首站）重磅来袭，诚邀全城写字楼上班族一起解锁健康新状态。

本次活动由青岛日报社主办，青岛日报社银龄事业部、观海新闻客户端、润嘉物业管理（北京）有限公司青岛分公司、罗湖路社区街区党支部承办，银河证券青岛分公司协办，响应国家“体重管理年”行动号召，把科学体重管理搬进CBD写字楼，面向岛城在职白领开放招募，计划招募100‑500名挑战者，以21天为周期，告别极端节食，拒绝疯狂突击减脂，帮大家养成可长期坚持的健康生活习惯。

心理学研究表明，21天是习惯养成的关键窗口期。活动不追求暴瘦数字，更看重饮食、运动、称重这些微小日常习惯的建立。不用泡健身房，不用严苛断食，利用碎片时间，就能开启属于职场人的轻健康挑战。

报名通道即将开启，10月13日至14日，华润置地大厦东广场（万象汇旁）将开启现场报名与初始称重，每日10:00至14:00，挑战者可前往现场，登录观海新闻APP完成报名登记，记录初始体重。所有参赛者将统一拉入活动社群，获取活动规则、健康科普小贴士，开启抱团打卡模式。

本次活动得到了山东青岛中西医结合医院（海慈西院区）的大力支持，届时，他们将在报名现场安排专家，为大家提供科学减肥、科学减重方面的专业咨询服务。

10月15日起，21天打卡挑战正式开始。参赛者在观海新闻活动专题页面完成每日打卡，上传体重记录、运动截图、健康三餐照片，浏览科普文章视频即可完成任务。大家互相监督、彼此打气，把减重从“一个人的苦熬”变成一群人的热血闯关，告别摆烂，拒绝内耗。

本次挑战赛还准备了诚意满满的大奖。一等奖将送出价值2999元的大疆POCKET4口袋相机，另有千元二等奖、百元三等奖、优秀奖等多重好礼。21天挑战结束后，现场称重，根据减重比例确定获奖人员。

还在为身材和状态焦虑？与其立无数个落空的flag，不如来一场真实可落地的21天蜕变。不用卷强度，重在坚持，在繁忙工作之余，好好关照自己的身体。期待每位白领站上秤台，开启属于自己的轻赢之旅，21天后，遇见状态更好的自己。

责任编辑：周晓