立秋后，随着“秋老虎”的到来，闷热的天气让人们更加心烦气躁，而且稍不注意就容易患上热伤风等疾病。按好以下四个穴位，可以助你降服“秋老虎”，减少疾病的发生。
按“迎香”：防燥通鼻窍
入秋后，天气虽然转凉了，但容易秋燥，这种天气不利于肺部健康，容易引发肺炎。此时可以经常点揉迎香穴，有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。
迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩时先放松全身，舌尖抵上腭，用双手中指指尖点揉迎香穴，有酸胀感后再用两手的中指或食指指腹顺逆时针各揉搓20-30次，直到迎香穴发酸、发胀、发热为止。
按“足三里”：养胃防热伤风
立秋过后，早晚温差大，这时感冒就是俗称的“热伤风”。要预防暑天感冒，可以经常按揉足三里穴，以强身健体、养胃败火。该穴位于外膝眼直下四横指处。
按摩手法：手握成拳，以食指指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指指腹作为着力点，在足三里穴位上绕圈按揉。两边各按摩3~ 5分钟即可。
按“四缝”：健胃消积滞
立秋后，天气转凉，人的脾胃功能也逐渐恢复，胃口也比夏季明显好转，再加上人们常说的贴秋膘，很多人会进食大量的肉类，这就需要强大的脾胃功能来消化。此时可以经常按摩四缝穴，它是消宿食、化积滞的专属穴，位于第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点处。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用，最好用大拇指掐按，效果更显著。
按“极泉”：养心畅气血
“秋老虎”来临时，不少人会感到心烦气躁，原本凉爽的天气突然又回转到暑热状态，身体一时适应不了，会出现各种不适。此时，可以按摩极泉穴来治疗心痛、胸闷、咽干烦渴等病症，以调畅气血、宽胸理气、养护心肺。
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。在弹按该穴时，力度要柔和，动作应连贯。每次弹按的量最好因人而异，一般弹按10次左右即可。
