艺术体操由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成，吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，是一项赏心悦目的体育运动。青岛姑娘邵旸和不少同龄人一样从小就练习艺术体操，在培养了自信的气质和优雅的姿态之外，今年还在高考中凭借艺术体操特长，在体育单招中获得了艺体成绩全国综合第二名，最终被上海体育学院运动训练专业录取。

“戒掉”舞蹈苦练基本功

2002年8月出生的邵旸是从舞蹈改练艺术体操的，“2011年，我从普吉路小学加入了青岛市艺术体操队。当时我刚上小学三年级，是个体重不到60斤的小不点，每天下午背着大书包去市第二体育场进行训练。起初练基本功和徒手操时，我用舞蹈的方法做艺术体操的动作，结果受到了贾教练的严厉批评，原来我的起范、用力、腿手身段都有舞蹈的印记。贾教练耐心地给我指出每个动作中艺术体操和舞蹈的差异，让我从头学习艺术体操动作，就这样我的基本功不知不觉沉淀下来，最终成了我受益一生的基础。”

邵旸告诉记者，“周一到周五，我们风雨无阻地到二体训练。不压腿是最幸福的事情，欢笑声回荡在训练馆，压上腿就有了各种声音，有妈妈们焦虑的声音，有小伙伴哭喊的声音，还有的在偷偷抹眼泪。不知道流了多少汗，不知道磨破了多少皮，不知道碰出了多少淤青，脚上、手上都磨出了老茧，最终收获了甘甜的果实。2011年，在省艺术体操锦标赛中获得女子乙组徒手第三名和团体第一名；2012年在省艺术体操冠军赛中获得个人全能第二名，省艺术体操锦标赛中集体第一名；2013年省艺术体操女子乙组集体第一名，2014年省23届省运会初赛第一名决赛第二名。”

助力考入心仪中学

2014年邵旸小学毕业时，艺术特长生是进入重点初中的渠道之一，“当时艺术特长生有舞蹈特长生、声乐特长生，没有艺术体操特长生，我和小伙伴决定报考39中的舞蹈特长生试试。我刻录了参加省运会比赛时的音乐，精心准备了一段徒手艺术体操，最终我们全部在考试中取得了优异的成绩。果然如贾教练所说，艺术体操是将舞蹈与体育结合起来，这项运动天然具有美与力的双重特点。这是我首次体会到艺术体操原来对考学这么有用。”

在初中阶段，学习任务加重，邵旸将重心放到了文化课上，对于艺术体操只是在周末练一下基本功。“中考是我人生的第一道分水岭，单纯拼文化课，我可能只能上普高。这时艺术体操又一次帮了我，在中考的艺术特长生考试中，我凭借扎实的基本功，得到了39中降分录取名额，顺利考上了重点高中。”

中断四年重新练起来

邵旸认为，大学是人生的第二道分水岭，它不同于中学，要考虑学校是否是985、211、双一流，还要考虑未来职业规划，“我的学习成绩并不占优势，而艺术体操训练我又中断了四年，要重新拾起来谈何容易。这时候贾教练点播了我，她指出艺术体操是一条助力升入名牌大学的捷径，让我坚定信心，不怕吃苦，重新训练艺术体操，奋力备战高考。”

2018年，邵旸重新开始艺术体操训练，“最开始恢复训练时我非常不适应，好在贾教练给我制定了系统性的训练计划，上午我学习文化课，下午就到馆里训练，柔韧、技巧、体能训练一个接着一个，确实让我疲惫不堪。万幸的是，那时还没有疫情，我还可以坐公车，虽然经常在车上睡着了，但是我感到非常充实。贾教练根据我的基础、状况、性格、特点等，给我制定了周密的训练计划，从基础小动作到成套，帮我提升专业技能。功夫不负有心人，2019年5月份，我在全国青少年艺术体操锦标赛上获得了青少年A组全能十一和个人最佳艺术表现奖，获得国家一级运动员证书。”

2020年是邵旸的第一次高考，“突如其来的疫情，打乱了学习和训练的节奏，我逐渐浮躁起来，最终与浙江大学擦肩而过。单招成绩出来后，我关在家里不愿出门。贾教练让我不要灰心，相信自己，再战一年。我反思了自己文化课失利的原因，基础知识不扎实导致分数出现了重大偏差。通过这个事情，我深刻认识到，无论文化课还是体育训练，只有基础扎实，才能行得稳、走得远、跑得快。”

知道了自己的差距和短板，邵旸将注重小技巧调整为注重基础知识和基本功，取得了显著效果，文化课模拟成绩稳步提升，“今年高考前临近体育单招报名，我认识到艺术体操不仅仅是我升学的助推器，更是我想结伴同行的职业，因此决定选择专业院校，通过在专业的氛围中可以加快学习，拓宽视野，提升格局，成长为真正优秀的专业艺体人。于是我选择了国内体育类顶尖院校上海体育学院，最终取得了艺体全国综合第二名上体第一名的好成绩，获得了进入上海体育学院运动训练专业学习的机会。”(观海新闻/青岛早报记者 刘世杰)

责任编辑 李潇元