青岛日报社/观海新闻6月4日讯 今天上午，市政府新闻办举行新闻发布会，发布了2024年青岛高考、中考考前准备情况。
市教育局相关负责人提醒考生，要做好准备，及时应考。认真阅读准考证有关内容，提前准备好有效考试证件，仔细核对考试时间、考点地址、考生须知等内容。要注意开考时间，提早准备行程，及时关注天气因素，充分考虑降雨可能造成道路积水、车辆拥堵和进场缓慢等因素，合理规划路线，做好出行安排，提早到达考点，避免迟到。
遵守规则，诚信应考。考前应仔细对照《考场规则》和《准考证》的要求，认真检查考试可以携带的物品、文具。树立规则意识，遵守考场纪律，避免将违禁物品带入考场。
管好信息，谨防诈骗。考生要妥善保管自己的身份证号、考生号、登录密码、短信验证密码等信息，不要泄露给他人，防止志愿被篡改或因诈骗信息影响个人利益。考生报名时预留的手机号码，后续将接收招考院短信推送的志愿填报提醒、录取去向等信息，建议广大考生提前检查一下报名时填写的手机号码。
遵循规律，克服焦虑。部分考生和家长存在考前焦虑情绪，有的家长甚至更甚于孩子。这既是一种正常现象，但也需要引起注意。要遵循学生成才规律，尊重学生身心健康成长规律，准确分析孩子的实际和心理状态，通过良好的家庭沟通，营造宽松的家庭氛围，采取适当且安全的放松活动、心理疏导等方式，合理减压，端正心态。
精心保障，确保安全。重要考试前，建议家长和考生提前做好用餐安排，确保用餐安全、及时、营养、适合。合理安排好考生学习、生活和睡眠等作息时间，尽量按照考试时间安排调整孩子的生物钟。要特别注意考试前和考试期间，考生最好不参加对抗性较强的体育活动，运动量不要太大，避免受伤。（青岛日报/观海新闻记者 王世锋）
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