青岛日报社/观海新闻3月14日讯 3月14日上午，崂山道教武术非遗传承人——匡如湖走进崂山区沙子口街道董家埠社区，公益推广玄真养心操。
据悉，玄真养心操精选崂山道教武术中的核心动作，针对现代人常见的亚健康问题而设计。整套操讲究张弛有度，通过牵拉经络改善脏腑功能。居民们跟随传承人在一呼一吸间感受传统养生的智慧。
崂山玄真养心操共分为十一式，包括起势、收势，双手上举理三焦、回头望月去心火、转腰拍打固肾腰、天女散花真开心等，每个体式对应身体不同部位的调理，以舒缓动作调和气血，成为社区健康新风尚。
此次活动是沙子口街道文化“两创”进社区活动的其中一项，下一步，街道将继续推广这套融合非遗文化与科学健身的养心操到辖区更多社区，让居民在家门口享受健康红利。（青岛日报/观海新闻记者 衣涛 实习生 孙晓睿 通讯员 刘姿辰）
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