每年的5月20日是“中国学生营养日”。在这个特殊的日子里，胶州中心医院健康科普专家走进胶州市常州路小学，开展了一场别开生面的健康宣讲活动，旨在不断提高全民营养意识，科学合理膳食，培养健康饮食习惯，同时增强急救能力。

一、宣讲现场，知识满满

活动现场，胶州中心医院营养科王晓新用生动有趣、通俗易懂的语言，结合同学们的日常生活习惯，深入浅出地讲解了营养健康知识。从如何判断体重开始，为学生们科普什么才是健康体重，以BMI计算和体重年龄分类表，帮助学生掌握自身健康体重；再讲到食物的分类，让同学们清晰认识到谷类、蔬菜水果、肉蛋奶等不同食物营养价值，并把食物分类为优选（绿灯）食物、 限量（黄灯）食物、不宜（红灯）食物，帮助学生掌握营养知识，管理自身体重。

二、互动环节，乐趣多多

为了让同学们更好地理解和掌握营养知识，现场设置了丰富有趣的互动环节。在知识问答环节中，同学们踊跃举手，积极回答关于营养健康的问题。“大家知道1kg的脂肪是多少热量吗？”，当同学们答对问题，获得精美的小礼品时，脸上洋溢着自豪的笑容。

三、海姆立克，“救”在身边

护士长陈文香通过情景模拟+分步演示，手把手教学：成人及一岁以上儿童急救时，施救者需站于身后，一手握拳置于肚脐上方两横指处，另一手包住拳头，快速向内、向上冲击上腹部。为确保学习效果，同学们踊跃上台实操，医护人员及时纠正动作，现场学习氛围热烈。

“原来正确施救能救命！”“学会这个技能，关键时刻就能帮助身边的人！”活动后，师生们纷纷感慨。

此次“中国学生营养日”进校园健康宣讲活动虽然结束了，但我们对学生营养健康的关注不会停止。后续，胶州中心医院将继续开展相关活动，为学校和家庭提供更多的营养健康指导。同时，胶州中心医院将持续开展急救知识进校园活动，让更多人掌握“救命法宝”，为生命安全保驾护航！（青岛早报/观海新闻记者 吴涵）

责任编辑：魏笑