凶险的肝癌该怎么防?吃什么喝什么怎么查很关键 青岛市第六人民医院肝病介入科主任闫兆平支招如何预防肝癌

今年的2月,肝癌绝对是月度的最大热词,它的每一次“现身”都伴随着生命的离世,让人倍感错愕惋惜。月初,年轻的歌手赵英俊因肝癌离世。月末,堪称黄金配角的香港影星吴孟达也罹患肝癌去世。凶险的肝癌该怎么防?青岛市第六人民医院肝病介入科主任闫兆平结合丰富的临床经验,给出了防癌抗癌的硬“肝货”。

肝癌是第二位癌症杀手

据世界卫生组织国际癌症研究机构(WHO IARC)发布的2020年最新全球癌症负担数据,2020年我国肝癌新发病例数达41.13万,占全球45.3%,高居第一。意味着,全球近一半病例都发生在我国。而肝癌的死亡病例数达39万例,仅次于肺癌,排在第二位。

闫兆平介绍,肝癌的发病人群主要集中在50岁至75岁之间。有研究确认,原发性肝癌与乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒的感染密切相关,50%-80%以上的肝细胞癌系因持续的乙型肝炎病毒感染所致,大约25%由于持续的丙型肝炎病毒感染。我国是肝炎大国,据资料统计,全国有10%的人感染乙肝病毒。临床上,约80%以上的肝癌患者伴有乙肝病史,有5%~8%的肝癌患者是感染丙肝。另外,长期酗酒导致的脂肪肝、非酒精性脂肪肝以及自身免疫性肝病所致的肝硬化,也可能与肝癌的发生有关。

发现“忍者肝”癌变贵在早

肝癌的发展并不是一蹴而就的,因此有肝癌三部曲之说,即:肝炎—肝硬化—肝癌。然而,肝癌的癌变过程很少出现疼痛等症状,许多肝癌发现时已到晚期,因此一提肝癌总让人色变。为何患者难以觉察肝癌?因为肝脏又称“忍者肝”。首先,肝脏内部是缺乏痛觉纤维的,即使出现一些小问题,人体也很难察觉痛感。只有当癌细胞不断生长膨胀,触碰到包膜,人体才会有痛感,往往为时已晚。另外,肝脏是个“工作狂”,哪怕坏了一部分还能正常工作。因此,肝癌在早期阶段不容易被发现,一旦罢工,就是永久性下线。

“近年来,随着检测手段的升级,通过早期随访,目前我们收治的肝癌患者中有一半都是早期肝癌,通过及时治疗早期发现的‘小肝癌’在五年内存在复发的情况,但是一年内的复发率不足10%。”闫兆平说,得了肝癌也不等于被判死刑。三年前,一位46岁的肝癌晚期患者抱着最后一线希望找到闫兆平,当时肝上的单个肿瘤直径已长达13公分,外院已经对他宣判了死刑。结合患者的情况,闫兆平率队积极为患者治疗。很欣喜的是,通过介入治疗和两次消融术后,肿瘤得以缩小,目前患者的肝癌得以控制,生命得以延续。

预防肝癌在吃喝查上下功夫

国际上肝癌预防也有三部曲,为一级预防、二级预防、三级预防。一级预防就是怎么不长肝癌;二级预防是一旦患肝癌,如何更好地进行治疗;三级预防是如何帮助肝癌患者延长生命。闫兆平提出,市民一定要在一级预防上格外注意,在吃什么、喝什么、怎么查上下功夫。

吃什么?闫兆平介绍,食物防霉是预防肝癌的最直接有效的方法,谢绝一切黄曲霉素污染的花生、玉米等谷物坚果。无论是否是肝癌的高危人群都应该把好食物采购关、储存关、加工关,避免不必要的肝癌风险。

喝什么?水是生命之源,但是如果长期喝的是不卫生的水,那么对于健康的影响极大,甚至会导致肝癌。闫兆平特别指出,在饮用桶装水时特别需要注意的是,如果桶上或水中发绿,那可能滋生了蓝绿藻菌,这样的水就不能再喝了。另外,喝酒伤肝,市民应减少饮酒。那么该喝什么?闫兆平建议市民可适当饮茶,茶中的茶多酚有益人体健康,有研究认为长期喝茶可减少肝癌发生风险。

如今社会生活节奏快,加班熬夜、奔波打拼的人越来越多。中青年罹患肝癌不是个例,有肝病基础的加班一族尤其需要警惕。闫兆平提醒市民要适当运动,劳逸结合。

此外,怎么查体也很关键。闫兆平建议市民至少一年做一次健康查体,肝癌高危人群可在体检项目中增加肝功检测、B超检测、甲胎蛋白等肿瘤指标,做到早发现、早诊断、早治疗。

观海新闻/青岛晚报 记者 于波 实习生 栾丕炜


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